Каждый день мы заботимся о пожеланиях клиентов, ищем компромиссы с партнерами, заботиться о нуждах сотрудников, но в то же время забываем о себе. Если рассматривать наш организм как своего рода большую компанию, которая имеет свои собственные ресурсы, основные фонды, оборотные средства, то нужно учитывать, что время от времени они могут истощаться. В таких крупных предприятиях, как Microsoft, Facebook, Google и Amazon "сгоревшие сотрудники" буквально становятся рабами своих компаний. С одной стороны, они больше не получают удовольствие от работы, им попросту скучно, но с другой стороны - они не могут оставить свою работу. Даже если вы обожаете свою работу, часто случается так что вы чувствуете себя истощенным и может даже потеряете мотивацию. В этой статье мы дадим вам несколько советов, как быть счастливым человеком с очаровательной работой.

1. Замедлитесь

Важным фактором работы «перегоревшего сотрудника» - скорость деятельности. Есть компании, у которых лозунг что то в духе «Будь впереди мира сего». Это прекрасное место для построения успешной карьеры, но также и для быстрого выгорания. Если вы чувствуете, что вы работаете в подобного типа компании, постарайтесь организовать ваши проекты и задачи таким образом, чтобы оптимизировать производительность. Не спешите, лучше сосредоточить внимание на вашей эффективности.

2. Координируйте работу

Когда вы вымотаны, постарайтесь сосредоточиться на вещах, которые вы действительно любите в своей работе. Не зависимо от того проводите ли вы исследование рынка, работаете с клиентами или составляете бизнес-план, оставьте время для того, к чему у вас есть призвание. Это даст чувство своего вклада в компанию и признание вашей значимости там. В случае, если вы не можете найти какой-либо аспект, который приносит вам достижения, приостановитесь и взгляните шире на вещи которыми вы занимаетесь, может быть, вы найдете причину, которая даст точек импульс дальше.

3. Покорите мир

Широко распространенная привычка окружать себя работой 24/7. Не замуровывайте себя в четырех стенах офиса, начните покорять мир! Воспользуйтесь свободным временем пребывания вне рабочего места. Используйте свой обеденный перерыв для прогулки с друзьями, а не для прокрутки страницы на Facebook. Во время таких перерывов не обсуждайте свои планы работы или проблемы с другими людьми, сосредоточиться на чем-то еще-новости, погода, хобби. Кроме того, если у вас есть возможность несколько дней поработать вне офиса, воспользуйтесь этим и пойдите в кафе или парк, воспользуйтесь преимуществом изменения внешней обстановки. Это действительно помогает освежить ум.

4. Аккумулируйте креативную энергию

Joanie Courtney, старший вице-президент Monster советует, создавать свой собственный список энергетических ресурсов, список вещей, которые мотивируют вас и создают ощущение комфорта. Это может быть путешествия, развлечения, семейные отношения, домашние животные и т.д . Это очень индивидуально и может включать в себя различные точки, которые помогут вам сохранить свою энергию за пределами работы, если вы чувствуете выгорание.

5. Вознаградите себя

И, наконец, если вы действительно много работали и не были вознаграждены вашим работодателем, вознаградить себя сами! Запишите, что вы уже успели сделать и сделайте себе приятное новой покупкой или хобби. Вы свой собственный чарлидер, что самое главное, это то, что вы получите удовлетворение от своих достижений.

«Выгорание» несомненно является неоспоримым знаком того, что что-то идет не так в вашей карьере. Пересмотрите свои ваши цели, амбиции и планы. Может быть, вы не обращаете внимания на что-то очень значимое? «Эмоциональное выгорание» может превратиться в возможность раскрыть то, что делает вас счастливым и изменить курсы вашей деятельности.